5.1 km | 00:28:31 | 05:35/km日期: 2018-12-13 17:29 - 地點: 港高甜甜圈 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'42" / 05'53" / 05'44" / 05'24" / 05'16" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 103 / 5103 |
今天想輕鬆跑5公里就好，
左腳背痛好多天了，
謝謝進世大哥的陪跑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.71 km 
亞瑟士 虎6 T821N-0790 累積 :
393.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'53" | 00:11'35" |
| 3 | 05'44" | 00:17'19" |
| 4 | 05'24" | 00:22'43" |
| 5 | 05'16" | 00:27'59" |
| 5.1 | 05'09" | 00:28'31" |
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