10.3 km | 00:53:00 | 05:10/km日期: 2018-12-10 19:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 533 Cal
Pace: 05'13" / 05'10" / 05'06" / 05'15" / 05'02" / 05'17" / 05'01" / 05'03" / 05'20" / 05'13" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'10" | 00:10'23" |
| 3 | 05'06" | 00:15'29" |
| 4 | 05'15" | 00:20'44" |
| 5 | 05'02" | 00:25'46" |
| 6 | 05'17" | 00:31'03" |
| 7 | 05'01" | 00:36'04" |
| 8 | 05'03" | 00:41'07" |
| 9 | 05'20" | 00:46'27" |
| 10 | 05'13" | 00:51'40" |
| 10.3 | 05'14" | 00:53'00" |
留言 
