5.6 km | 00:39:32 | 07:03/km日期: 2018-12-15 21:34 - 地點: 台中市西區 - 平均心率: 149 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'14" / 06'55" / 07'18" / 07'22" / 06'55" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'04" (+06'32") | 180 / 580 |
| 3 | | 04'38" (+00'06") | 400 / 980 |
| 4 | | 09'46" (+05'14") | 204 / 1185 |
| 5 | | 04'32" | 400 / 1585 |
| 6 | | 11'24" (+06'52") | 175 / 1760 |
| 7 | | 04'57" (+00'25") | 400 / 2160 |
| 8 | | 11'22" (+06'50") | 175 / 2336 |
| 9 | | 05'06" (+00'34") | 400 / 2736 |
| 10 | | 11'52" (+07'20") | 168 / 2904 |
| 11 | | 05'20" (+00'48") | 400 / 3304 |
| 12 | | 12'27" (+07'55") | 160 / 3465 |
| 13 | | 05'29" (+00'57") | 400 / 3865 |
| 14 | | 11'53" (+07'21") | 168 / 4033 |
| 15 | | 05'28" (+00'56") | 400 / 4433 |
| 16 | | 11'58" (+07'26") | 167 / 4600 |
| 17 | | 05'44" (+01'12") | 400 / 5000 |
| 18 | | 13'54" (+09'22") | 143 / 5144 |
| 19 | | 05'37" (+01'05") | 400 / 5544 |
| 20 | | 11'01" (+06'29") | 26 / 5570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'55" | 00:13'09" |
| 3 | 07'18" | 00:20'27" |
| 4 | 07'22" | 00:27'49" |
| 5 | 06'55" | 00:34'44" |
| 5.6 | 07'56" | 00:39'16" |
留言 
展開計圈分析
