曾信福 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:34:32 | 06:53/km

日期: 2018-12-15 16:12 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'54" / 06'43" / 07'10" / 06'49" / 06'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'36")

06'43"

1000 / 2000

3

07'10"

(20'47")

07'10" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'35")

06'48" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'54"

(34'29")

06'54" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'32")

04'30"

9 / 5009

12月累積里程 : 100.35 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 林土豆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'43"	00:13'37"
3	07'10"	00:20'47"
4	06'49"	00:27'36"
5	06'54"	00:34'30"
5.0	05'32"	00:34'33"

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成績 : 03:46:01

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