4.4 km | 00:31:14 | 07:04/km日期: 2018-12-16 18:00 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 06'56" / 06'48" / 07'08" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'38") | 405 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.73 km 
HOKA ONE ONE Clifton3藍/橘 累積 :
2156.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'56" | 00:14'18" |
| 3 | 06'48" | 00:21'06" |
| 4 | 07'08" | 00:28'14" |
| 4.4 | 07'26" | 00:31'15" |
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