10.0 km | 00:48:46 | 04:52/km日期: 2018-12-16 11:36 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'07" / 04'43" / 04'36" / 04'44" / 17'54" / 04'45" / 04'33" / 04'34" / 25'27" / 05'41" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'28" (+04'56") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'43" | 00:09'50" |
| 3 | 04'36" | 00:14'26" |
| 4 | 04'44" | 00:19'10" |
| 5 | 17'54" | 00:37'04" |
| 6 | 04'45" | 00:41'49" |
| 7 | 04'33" | 00:46'22" |
| 8 | 04'34" | 00:50'56" |
| 9 | 25'27" | 01:16'23" |
| 10 | 05'41" | 01:22'04" |
| 10.0 | 13'26" | 01:22'06" |
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