NiFi 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

NiFi 台北市
ID 81098

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15.8 km | 02:02:18 | 07:44/km

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	02:02:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

日期: 2014-04-12 06:00 - 總爬升: 315 m - 地點: 碧潭直潭和美山一圈 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

TheNorthFace 15.8K, app 跑出來是17K，感冒好久沒練跑，一路酷酷掃兼甩鼻涕，總算跑完。如果在和美山沒跑錯路，當可在2小時完成，與賽前預測相同。

賽前宣言: 第一次的越野跑!

4月累積里程 : 46.90 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 10 years ago

郭沛鈺和 Gallen Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	05'35"	00:13'34"
3	05'51"	00:19'25"
4	11'53"	00:31'18"
5	06'21"	00:37'39"
6	05'45"	00:43'24"
7	05'20"	00:48'44"
8	05'38"	00:54'22"
9	05'28"	00:59'50"
10	05'55"	01:05'45"
11	05'59"	01:11'44"
12	06'47"	01:18'31"
13	11'39"	01:30'10"
14	11'19"	01:41'29"
15	10'13"	01:51'42"
16	06'51"	01:58'33"
17	05'52"	02:04'25"
17.1	09'03"	02:05'17"

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