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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 01:56:10 | 05:30/km | 第15半馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績01:56:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    		00:28'00" (+01'57")00:54'03"
    10 km(00:54'03")
    		00:26'03"
    15 km(01:20'53")
    		00:26'50" (+00'47")00:55'54" (+01'51")
    20 km(01:49'57")
    		00:29'04" (+03'01")
    Finish(01:56:10)

    日期: 2018-12-09 07:01 - 總爬升: 682 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'37")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'27")
    		05'48" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'21"  (17'49")
    		05'21" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'02"  (22'51")
    		05'02"1000 / 4000
    5
    05'09"  (28'00")
    		05'09" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (33'22")
    		05'21" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'08"  (38'30")
    		05'08" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'10"  (43'41")
    		05'10" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'06"  (48'48")
    		05'06" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'14"  (54'03")
    		05'14" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'18"  (59'21")
    		05'18" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:04'44")
    		05'22" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:10'10")
    		05'25" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:15'33")
    		05'23" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:20'53")
    		05'20" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:26'19")
    		05'26" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:31'51")
    		05'31" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:37'36")
    		05'44" (+00'42")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:43'09")
    		05'32" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:48'17")
    		05'08" (+00'06")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:53'42")
    		05'25" (+00'23")1000 / 21000
    22
    02'27"  (01:56'10")
    		05'34" (+00'32")439 / 21439
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言

    風雨生信心，進終點線，真的很感動

    賽前宣言: 我的復出半馬
    賽後評分: 很平的路，不錯歐
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 67.43 km Mizuno Wave Emperor TR2 累積 : 471.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    mo卡卡, 林小萍 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Sumii 恭喜高速漂亮完賽^ ^
    2018-12-09 09:20 ·
     1 個人推
    曾釆薇 棒棒的！
    恭喜順利完賽👍
    2018-12-09 09:27 ·
     1 個人推
    我跑故我威 Sumi,薇，謝謝鼓勵，快到終點時，有想哭的感覺
    2018-12-09 10:38 ·
    凡萱 恭喜完賽
    2018-12-09 11:38 ·
     1 個人推
    小米 恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2018-12-09 12:50 ·
     1 個人推
    涂小娟 恭喜完賽
    2018-12-09 12:59 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜高速復出完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-12-09 19:00 ·
     1 個人推
    我跑故我威
    2018-12-10 19:36 ·
    mo卡卡 恭喜平安順賽～復出馬成功
    2018-12-19 11:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'49"00:12'28"
    305'21"00:17'49"
    405'02"00:22'51"
    505'09"00:28'00"
    605'22"00:33'22"
    705'09"00:38'31"
    805'10"00:43'41"
    905'07"00:48'48"
    1005'15"00:54'03"
    1105'18"00:59'21"
    1205'23"01:04'44"
    1305'26"01:10'10"
    1405'23"01:15'33"
    1505'20"01:20'53"
    1605'27"01:26'20"
    1705'31"01:31'51"
    1805'45"01:37'36"
    1905'33"01:43'09"
    2006'48"01:49'57"
    2103'46"01:53'43"
    21.405'34"01:56'10"

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