4.0 km | 00:46:13 | 11:29/km日期: 2018-12-17 16:48 - 地點: 安泰 - 天氣: 冷… - 平均心率: 151 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'47" / 17'28" / 11'02" / 26'03" / 17'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'15" (+03'38") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 17'28" | 00:29'15" |
| 3 | 11'02" | 00:40'17" |
| 4 | 26'03" | 01:06'20" |
| 4.0 | 14'16" | 01:06'40" |
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