6.7 km | 00:42:25 | 06:22/km日期: 2018-12-17 19:23 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'14" / 06'14" / 06'08" / 06'19" / 06'31" / 06'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'32") | 660 / 6660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.90 km 亞瑟士 翔走4-2 累積 :
253.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 06'08" | 00:18'36" |
4 | 06'19" | 00:24'55" |
5 | 06'31" | 00:31'26" |
6 | 06'35" | 00:38'01" |
6.7 | 06'39" | 00:42'25" |