Lobo 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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18.3 km | 01:29:51 | 04:54/km

日期: 2012-12-03 19:15 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 05'26" / 05'16" / 05'09" / 05'11" / 04'57" / 04'51" / 04'36" / 04'26" / 04'25" / 04'16" / 04'25" / 04'35" / 04'33" / 04'31" / 04'39" / 06'07" / 05'26" / 05'28" / 05'15" /

12月累積里程 : 328.57 km

Android 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Lobo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	05'09"	00:15'51"
4	05'11"	00:21'02"
5	04'57"	00:25'59"
6	04'51"	00:30'50"
7	04'36"	00:35'26"
8	04'26"	00:39'52"
9	04'25"	00:44'17"
10	04'16"	00:48'33"
11	04'25"	00:52'58"
12	04'35"	00:57'33"
13	04'33"	01:02'06"
14	04'31"	01:06'37"
15	04'39"	01:11'16"
16	06'07"	01:17'23"
17	05'26"	01:22'49"
18	05'28"	01:28'17"
18.3	05'14"	01:29'51"

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