7.0 km | 00:48:32 | 06:56/km日期: 2018-12-18 07:50 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 08'26" / 07'00" / 06'36" / 06'21" / 06'18" / 06'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+01'22") | 995 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.15 km 母子鱷魚三代 白丫2 累積 :
1175.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'00" | 00:15'26" |
3 | 06'36" | 00:22'02" |
4 | 06'21" | 00:28'23" |
5 | 06'18" | 00:34'41" |
6 | 06'15" | 00:40'56" |
7.0 | 07'37" | 00:48'32" |