曾信福 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:18 | 06:02/km

日期: 2018-12-18 17:23 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'08" / 05'58" / 06'04" / 06'05" / 06'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'06")

05'57"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'10")

06'04" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'15")

06'04" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'16")

06'01" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(30'18")

04'30"

6 / 5006

12月累積里程 : 100.35 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 曾信福和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'58"	00:12'06"
3	06'04"	00:18'10"
4	06'05"	00:24'15"
5	06'01"	00:30'16"
5.0	05'30"	00:30'18"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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