10.0 km | 01:03:23 | 06:20/km日期: 2018-12-17 23:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'37" / 04'52" / 06'12" / 05'37" / 06'14" / 05'23" / 05'41" / 07'16" / 08'15" / 09'10" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+02'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+03'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'08" (+04'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'09" (+15'33") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'52" | 00:09'29" |
| 3 | 06'12" | 00:15'41" |
| 4 | 05'37" | 00:21'18" |
| 5 | 06'14" | 00:27'32" |
| 6 | 05'23" | 00:32'55" |
| 7 | 05'41" | 00:38'36" |
| 8 | 07'16" | 00:45'52" |
| 9 | 08'15" | 00:54'07" |
| 10 | 09'10" | 01:03'17" |
| 10.0 | 18'54" | 01:03'25" |
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