10.0 km | 00:44:00 | 04:23/km日期: 2018-12-18 19:17 - 地點: 橋頭新市鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 455 Cal
Pace: 04'29" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'28" / 04'14" / 04'20" / 04'27" / 04'24" / 04'24" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.92 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE UNITUS DC2 累積 :
302.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'24" | 00:08'53" |
3 | 04'24" | 00:13'17" |
4 | 04'20" | 00:17'37" |
5 | 04'28" | 00:22'05" |
6 | 04'14" | 00:26'19" |
7 | 04'20" | 00:30'39" |
8 | 04'27" | 00:35'06" |
9 | 04'24" | 00:39'30" |
10 | 04'24" | 00:43'54" |
10.0 | 05'52" | 00:44'00" |