5.6 km | 00:23:44 | 04:14/km日期: 2018-12-19 20:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'03" / 07'07" / 08'23" / 07'13" / 08'14" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'08") | 807 / 807 |
| 2 | | 04'13" (+00'19") | 398 / 1206 |
| 3 | | 04'13" (+00'19") | 407 / 1613 |
| 4 | | 04'21" (+00'27") | 398 / 2012 |
| 5 | | 04'13" (+00'19") | 402 / 2414 |
| 6 | | 04'14" (+00'20") | 405 / 2820 |
| 7 | | 04'25" (+00'31") | 390 / 3211 |
| 8 | | 04'23" (+00'29") | 394 / 3606 |
| 9 | | 04'23" (+00'29") | 393 / 3999 |
| 10 | | 04'13" (+00'19") | 403 / 4403 |
| 11 | | 04'15" (+00'21") | 404 / 4808 |
| 12 | | 04'17" (+00'23") | 398 / 5206 |
| 13 | | 03'54" | 401 / 5607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'07" | 00:14'10" |
| 3 | 08'23" | 00:22'33" |
| 4 | 07'13" | 00:29'46" |
| 5 | 08'14" | 00:38'00" |
| 5.6 | 06'10" | 00:41'45" |
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