9.4 km | 00:56:00 | 05:58/km日期: 2018-12-13 22:19 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'28" / 05'54" / 05'51" / 05'54" / 05'35" / 05'58" / 05'52" / 05'50" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.08 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER J1GA157604 累積 :
333.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'28" | 00:12'58" |
3 | 05'54" | 00:18'52" |
4 | 05'51" | 00:24'43" |
5 | 05'54" | 00:30'37" |
6 | 05'35" | 00:36'12" |
7 | 05'58" | 00:42'10" |
8 | 05'52" | 00:48'02" |
9 | 05'50" | 00:53'52" |
9.4 | 05'39" | 00:56'00" |