Charlie Huang 2014/04/20 訓練日誌

Charlie Huang 台北市
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Charlie Huang

10.1 km | 00:52:05 | 05:09/km

日期: 2014-04-20 07:47 - 地點: 天母磺溪旁步道 - 天氣: 陰天，可是有點熱 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'19" / 05'08" / 05'12" / 04'59" / 05'07" / 05'09" / 05'00" / 05'10" / 05'08" / 05'13" / 07'50" /

風櫃嘴前一週，開始減量。pace 510可是好像有點吃力，是累了嗎

4月累積里程 : 209.02 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'08"	00:10'27"
3	05'12"	00:15'39"
4	04'59"	00:20'38"
5	05'07"	00:25'45"
6	05'09"	00:30'54"
7	05'00"	00:35'54"
8	05'10"	00:41'04"
9	05'08"	00:46'12"
10	05'13"	00:51'25"
10.1	07'47"	00:52'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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