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    林青茂 台南
    ID 1583
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林青茂
    半馬 | 01:42:25 | 04:51/km | 第26半馬
    2018 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績01:42:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'57")
    		00:23'57"00:48'00"
    10 km(00:48'00")
    		00:24'03" (+00'06")
    15 km(01:12'55")
    		00:24'55" (+00'58")00:49'55" (+01'55")
    20 km(01:37'55")
    		00:25'00" (+01'03")
    Finish(01:42:25)

    日期: 2018-12-15 06:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1107 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'26"  (09'34")
    		04'26"1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'24")
    		04'50" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'08")
    		04'43" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'49"  (23'57")
    		04'49" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'43")
    		04'46" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'40"  (33'24")
    		04'40" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'49"  (38'13")
    		04'49" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'51"  (43'05")
    		04'51" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'54"  (48'00")
    		04'54" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'00"  (53'00")
    		05'00" (+00'34")1000 / 11000
    12
    04'50"  (57'50")
    		04'50" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:02'48")
    		04'57" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:07'54")
    		05'06" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:12'55")
    		05'00" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:17'53")
    		04'58" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:22'59")
    		05'06" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:28'12")
    		05'12" (+00'46")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:32'55")
    		04'43" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:37'55")
    		04'59" (+00'33")1000 / 20000
    21
    04'30"  (01:42'25")
    		04'37" (+00'11")974 / 20974
    台南
    林青茂
    · 留言
    賽後評分: 路線規劃可以再改善，成績列印分開卻無標示，出入口太小，競賽路線沿著海岸線就是漂亮
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 191.92 km Nike Pegasus 34 累積 : 825.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    SamWang, 劉晏辰 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    204'26"00:09'34"
    304'51"00:14'25"
    404'43"00:19'08"
    504'49"00:23'57"
    604'46"00:28'43"
    704'41"00:33'24"
    804'50"00:38'14"
    904'52"00:43'06"
    1004'54"00:48'00"
    1105'00"00:53'00"
    1204'51"00:57'51"
    1304'57"01:02'48"
    1405'07"01:07'55"
    1505'00"01:12'55"
    1604'59"01:17'54"
    1705'06"01:23'00"
    1805'13"01:28'13"
    1904'43"01:32'56"
    2004'59"01:37'55"
    21.004'37"01:42'25"

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