12.0 km | 01:45:07 | 08:45/km日期: 2018-12-16 08:11 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'00" / 08'53" / 08'54" / 09'53" / 09'46" / 07'59" / 08'14" / 09'07" / 08'27" / 09'35" / 09'14" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'35" (+02'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'14" (+02'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'06" (+01'06") | 996 / 11996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'53" | 00:15'53" |
| 3 | 08'54" | 00:24'47" |
| 4 | 09'53" | 00:34'40" |
| 5 | 09'46" | 00:44'26" |
| 6 | 07'59" | 00:52'25" |
| 7 | 08'14" | 01:00'39" |
| 8 | 09'07" | 01:09'46" |
| 9 | 08'27" | 01:18'13" |
| 10 | 09'35" | 01:27'48" |
| 11 | 09'14" | 01:37'02" |
| 12.0 | 08'06" | 01:45'07" |
展開計圈分析
留言 
