黃炯彰 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:25:38 | 06:54/km | 第9半馬

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:25:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'56")

00:27'56"

01:02'16"

10 km

(01:02'16")

00:34'20" (+06'24")

15 km

(01:38'12")

00:35'56" (+08'00")

01:23'00" (+20'44")

20 km

(02:25'16")

00:47'04" (+19'08")

Finish

(02:25:38)

日期: 2014-04-13 08:00 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

桃園

黃炯彰

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 很棒的賽事，難得路協可以辦那麼好，可能因為人少吧~~不過賽道非常硬，如果全馬我應該跑不完
給 5 星

4月累積里程 : 111.97 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4880.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

兆輝, 洄瀾揪ㄞ走和其他 10 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-04-14 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'00"	00:09'48"
3	05'32"	00:15'20"
4	06'12"	00:21'32"
5	06'24"	00:27'56"
6	07'08"	00:35'04"
7	06'08"	00:41'12"
8	05'40"	00:46'52"
9	07'56"	00:54'48"
10	07'28"	01:02'16"
11	06'56"	01:09'12"
12	07'20"	01:16'32"
13	07'12"	01:23'44"
14	07'32"	01:31'16"
15	06'56"	01:38'12"
16	11'48"	01:50'00"
17	12'16"	02:02'16"
18	09'48"	02:12'04"
19	07'52"	02:19'56"
20	05'20"	02:25'16"
20.0	04'45"	02:25'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km