7.9 km | 00:37:32 | 04:43/km日期: 2018-12-24 22:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'49") | 49 / 2049 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 623 / 2673 |
| 5 | | 05'51" (+01'56") | 340 / 3014 |
| 6 | | 03'58" (+00'03") | 627 / 3641 |
| 7 | | 05'44" (+01'49") | 348 / 3990 |
| 8 | | 03'58" (+00'03") | 629 / 4619 |
| 9 | | 05'50" (+01'55") | 342 / 4961 |
| 10 | | 03'55" | 637 / 5598 |
| 11 | | 05'47" (+01'52") | 344 / 5943 |
| 12 | | 03'55" | 636 / 6580 |
| 13 | | 05'31" (+01'36") | 361 / 6941 |
| 14 | | 05'02" (+01'07") | 1000 / 7941 |
| 15 | | 00'24" | 3 / 7945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'40" | 00:14'25" |
| 4 | 04'36" | 00:19'01" |
| 5 | 04'36" | 00:23'37" |
| 6 | 04'36" | 00:28'13" |
| 7 | 04'32" | 00:32'45" |
| 7.9 | 05'03" | 00:37'32" |
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