10.4 km | 01:01:18 | 05:53/km日期: 2018-12-25 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 652 Cal
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'57" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 05'47" / 06'04" / 05'56" / 05'54" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.51 km 
亞瑟士 LYTERACER TS-WIDE 累積 :
1403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'57" | 00:18'09" |
| 4 | 05'40" | 00:23'49" |
| 5 | 05'43" | 00:29'32" |
| 6 | 05'46" | 00:35'18" |
| 7 | 05'47" | 00:41'05" |
| 8 | 06'04" | 00:47'09" |
| 9 | 05'56" | 00:53'05" |
| 10 | 05'54" | 00:58'59" |
| 10.4 | 05'49" | 01:01'18" |
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