阿瘋 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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5.0 km | 00:24:51 | 04:57/km

日期: 2018-12-27 05:39 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'19" / 05'02" / 04'53" / 04'53" / 04'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'21")

05'02" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'13")

04'52" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'06")

04'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'50")

04'43"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'51")

02'59"

8 / 5008

12月累積里程 : 399.55 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許景裕, 蘇遊民和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	04'53"	00:15'14"
4	04'53"	00:20'07"
5	04'43"	00:24'50"
5.0	04'00"	00:24'52"

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朋友動態

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