Hugo 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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10.0 km | 01:09:00 | 06:54/km

日期: 2012-12-04 05:56 - 地點: 基隆德安路-情人湖長庚醫院－德安路 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 585 Cal

沒下雨但感覺氣溫蠻冷的，情況比昨天好很多，特別上坡時覺得腳力進化很多。停車場前遇到小賴與阿貞，轉知已與客途報新竹鎮西堡100K超馬，是否有興趣跑54K的行程這幾天有早鳥優惠。
艋舺馬客途破PB 03:50 真是厲害的狠角色，可是每次碰面都說沒有練，真的天生就會跑！我只能照計畫跑出訓練里程，早上剛好是7分速，再快就會喘了。還是先跑量再說，回程預到明哥、老范沒雨都出來跑了！

12月累積里程 : 382.39 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

手動上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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