11.1 km | 01:02:14 | 05:36/km日期: 2018-12-27 05:33 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 06'11" / 06'07" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'00" / 04'48" / 04'26" / 07'04" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+02'20") | 1000 / 1000 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'09" (+01'45") | 1004 / 2004 | 176 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+01'41") | 1003 / 3007 | 179 / 91 |
| 4 | | 05'24" (+01'00") | 1007 / 4014 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'16" (+00'52") | 1002 / 5017 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'15" (+00'51") | 1004 / 6022 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'13" (+00'49") | 1008 / 7030 | 180 / 105 |
| 8 | | 04'57" (+00'33") | 1008 / 8038 | 182 / 110 |
| 9 | | 04'46" (+00'22") | 1004 / 9043 | 183 / 114 |
| 10 | | 04'24" | 1001 / 10045 | 186 / 121 |
| 11 | | 07'01" (+02'37") | 1006 / 11052 | 172 / 82 |
| 12 | | 05'57" (+01'33") | 106 / 11158 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.07 km 
三代ㄚ拖 螢光黃02 累積 :
1738.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'11" | 00:12'54" |
| 3 | 06'07" | 00:19'01" |
| 4 | 05'24" | 00:24'25" |
| 5 | 05'20" | 00:29'45" |
| 6 | 05'14" | 00:34'59" |
| 7 | 05'16" | 00:40'15" |
| 8 | 05'00" | 00:45'15" |
| 9 | 04'48" | 00:50'03" |
| 10 | 04'26" | 00:54'29" |
| 11 | 07'04" | 01:01'33" |
| 11.1 | 06'24" | 01:02'14" |
展開計圈分析
留言 
