余深賢 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.8 km | 01:10:30 | 06:30/km

日期: 2018-12-26 15:51 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'35" / 06'17" / 06'35" / 06'26" / 06'38" / 06'27" / 06'38" / 06'33" / 06'26" / 06'43" / 06'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 121.00 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

依拜俊賢, 莊琦良和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'17"	00:12'52"
3	06'35"	00:19'27"
4	06'26"	00:25'53"
5	06'38"	00:32'31"
6	06'27"	00:38'58"
7	06'38"	00:45'36"
8	06'33"	00:52'09"
9	06'26"	00:58'35"
10	06'43"	01:05'18"
10.8	06'20"	01:10'30"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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