蔡佩珊 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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5.1 km | 00:53:56 | 10:37/km

日期: 2014-04-22 20:42 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 07'23" / 08'50" / 10'02" / 13'03" / 140'00" /

台中

蔡佩珊

林聞櫃, Co 和其他 3 人說推

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開心去學習，泛汎教跑姿，有收獲，萬事起頭難，知道改變要時間，對自己說加油。帶別人的狗跑步很難，一路上都在尿，連我停紅綠燈時，居然小腿一陣涼，此狗該死的抬腿尿在我腿上（我又不是電線杆），這隻狗真是唉〜不聽話

4月累積里程 : 227.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Juis 和其他 207 人說推

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觀看另 9 則留言

蔡佩珊大雄:降溫是什麼意思?

2014-04-23 17:51 ·

2 個人推

陳大雄就字面上的意思呀...有時候跑馬太熱時...過水站不是會拿水淋頭還是淋身體幫忙降溫...

2014-04-24 01:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'50"	00:16'13"
3	10'02"	00:26'15"
4	13'03"	00:39'18"
5.1	09'48"	00:50'30"

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