7.0 km | 00:43:41 | 06:13/km日期: 2018-10-15 09:02 - 總爬升: 134 m - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 103 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6668 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'29" / 06'25" / 05'59" / 06'01" / 05'19" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'39") | 1001 / 1001 | 153 / 94 |
| 2 | | 06'26" (+01'12") | 1008 / 2009 | 151 / 102 |
| 3 | | 06'25" (+01'11") | 1007 / 3017 | 151 / 103 |
| 4 | | 06'24" (+01'10") | 1001 / 4018 | 152 / 102 |
| 5 | | 05'58" (+00'44") | 1004 / 5023 | 152 / 109 |
| 6 | | 05'59" (+00'45") | 1010 / 6034 | 153 / 109 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7035 | 155 / 122 |
原本要到龍潭運動公園跑半馬，到了運動公園太陽高高掛，打道回百年補足功課，擇日再跑！
與最佳跑友黑妞一起交作業！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
352.87 km 
母子鱷魚 黑色Y拖 累積 :
2015.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'26" | 00:13'19" |
| 3 | 06'29" | 00:19'48" |
| 4 | 06'25" | 00:26'13" |
| 5 | 05'59" | 00:32'12" |
| 6 | 06'01" | 00:38'13" |
| 7 | 05'19" | 00:43'32" |
| 7.0 | 08'06" | 00:43'41" |
留言 
展開計圈分析
