阿瘋 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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5.5 km | 00:26:57 | 04:54/km

日期: 2018-12-27 18:43 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'08" / 04'59" / 04'50" / 04'44" / 04'49" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'06")

04'58" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'57")

04'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'41")

04'43"

1000 / 4000

5

04'48"

(24'30")

04'48" (+00'05")

1000 / 5000

6

02'27"

(26'57")

04'55" (+00'12")

498 / 5498

12月累積里程 : 399.55 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高宗輝, 許景裕和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'59"	00:10'07"
3	04'50"	00:14'57"
4	04'44"	00:19'41"
5	04'49"	00:24'30"
5.5	04'54"	00:26'57"

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