阿瘋 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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7.0 km | 00:36:22 | 05:11/km

日期: 2018-12-28 17:41 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'59" / 05'14" / 12'59" / 05'06" / 05'06" / 05'05" / 05'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'13")

05'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'39"

(15'53")

05'39" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'59")

05'06" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'05")

05'05" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 399.55 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高宗輝, 李健宇和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'14"	00:10'13"
3	12'59"	00:23'12"
4	05'06"	00:28'18"
5	05'06"	00:33'24"
6	05'05"	00:38'29"
7	05'11"	00:43'40"
7.0	05'09"	00:43'41"

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