Taco Chang 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:23:02 | 04:35/km

日期: 2018-12-31 21:23 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'32" / 04'57" / 04'45" / 04'45" / 04'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'29")

04'56" (+00'56")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'14")

04'45" (+00'45")

1000 / 3000

4

04'44"

(18'59")

04'44" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'00"

(22'59")

04'00"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'02")

03'16"

13 / 5013

彰化

Taco Chang

·

持續的跑到2017的最後一天
回首這一年...
完成了初馬
半馬跑到5分速
重返校運會
一步一步完成✅想做的事
未來繼續努力💪
keep running！

12月累積里程 : 105.35 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

花花, Liu Nan 和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

涂智偉快快快啊~

2019-01-01 17:09 ·

Taco Chang 快...要去哪🤪

2019-01-01 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'57"	00:09'29"
3	04'45"	00:14'14"
4	04'45"	00:18'59"
5	04'00"	00:22'59"
5.0	03'35"	00:23'02"

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