陳亦左 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
ID 48465

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5.2 km | 00:33:00 | 06:19/km

日期: 2018-12-30 07:38 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'20" / 07'00" / 07'05" / 15'32" / 06'42" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

06'25"

(11'44")

06'25" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'44"

(18'28")

06'44" (+01'26")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'51")

06'22" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'41"

(31'32")

06'41" (+01'23")

1000 / 5000

6

01'28"

(33'00")

06'53" (+01'35")

212 / 5212

12月累積里程 : 117.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	07'00"	00:12'20"
3	07'05"	00:19'25"
4	15'32"	00:34'57"
5	06'42"	00:41'39"
5.2	06'53"	00:43'07"

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