8.8 km | 05:29:40 | 37:30/km日期: 2018-12-24 08:08 - 總爬升: 1274 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 54368 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 50'54" / 29'02" / 18'11" / 33'25" / 24'42" / 28'01" / 35'30" / 19'22" / 11'37" / 32'28" / 21'02" / 14'32" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 01:23'18" (+08'39") | 1004 / 1004 | 157 / 7 |
| 2 | | 38'57" (+24'18") | 1001 / 2006 | 166 / 15 |
| 3 | | 39'28" (+24'49") | 1002 / 3008 | 157 / 16 |
| 4 | | 46'20" (+31'41") | 1004 / 4013 | 151 / 14 |
| 5 | | 30'26" (+15'47") | 1000 / 5013 | 164 / 19 |
| 6 | | 14'39" | 1004 / 6018 | 194 / 35 |
| 7 | | 41'32" (+26'53") | 1006 / 7025 | 167 / 14 |
| 8 | | 15'16" (+00'37") | 1002 / 8028 | 199 / 32 |
| 9 | | 23'23" (+08'44") | 790 / 8818 | 187 / 22 |
爬山_雲嘉七連峰總長14.5k,GPS總是會跑掉再重計
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'54" | 00:50'54" |
| 2 | 29'02" | 01:19'56" |
| 3 | 18'11" | 01:38'07" |
| 4 | 33'25" | 02:11'32" |
| 5 | 24'42" | 02:36'14" |
| 6 | 28'01" | 03:04'15" |
| 7 | 35'30" | 03:39'45" |
| 8 | 19'22" | 03:59'07" |
| 9 | 11'37" | 04:10'44" |
| 10 | 32'28" | 04:43'12" |
| 11 | 21'02" | 05:04'14" |
| 12 | 14'32" | 05:18'46" |
| 8.8 | -3'-23" | 05:29'40" |
展開計圈分析
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