5.0 km | 01:11:17 | 14:11/km日期: 2018-10-21 07:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'50" / 13'01" / 14'24" / 13'32" / 13'48" / 14'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'50" | 00:15'50" |
2 | 13'01" | 00:28'51" |
3 | 14'24" | 00:43'15" |
4 | 13'32" | 00:56'47" |
5 | 13'48" | 01:10'35" |
5.0 | 14'02" | 01:10'53" |