雲遠德 2019/01/01 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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雲遠德

10.0 km | 00:59:10 | 05:54/km

日期: 2019-01-01 06:57 - 總爬升: 234 m - 地點: 馬武督 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'46" / 06'20" / 06'01" / 06'25" / 06'20" / 05'22" / 05'08" / 05'12" / 05'15" / 06'15" / 09'05" /

1月累積里程 : 284.71 km

母子鱷魚丫拖二代(紫) 累積 : 2143.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Judy 和其他 8 人說推

留言

呂理用晚安！2019新年開工跑愉快！
豬年行大運！豬事順利！

2019-01-02 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'20"	00:13'06"
3	06'01"	00:19'07"
4	06'25"	00:25'32"
5	06'20"	00:31'52"
6	05'22"	00:37'14"
7	05'08"	00:42'22"
8	05'12"	00:47'34"
9	05'15"	00:52'49"
10	06'15"	00:59'04"
10.0	09'00"	00:59'10"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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