11.3 km | 01:02:28 | 05:31/km日期: 2014-04-23 18:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 05'53" / 05'33" / 05'44" / 05'44" / 05'38" / 05'55" / 05'39" / 05'27" / 06'05" / 03'34" / 07'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'53" | 00:10'53" |
| 3 | 05'33" | 00:16'26" |
| 4 | 05'44" | 00:22'10" |
| 5 | 05'44" | 00:27'54" |
| 6 | 05'38" | 00:33'32" |
| 7 | 05'55" | 00:39'27" |
| 8 | 05'39" | 00:45'06" |
| 9 | 05'27" | 00:50'33" |
| 10 | 06'05" | 00:56'38" |
| 11 | 03'34" | 01:00'12" |
| 11.3 | 07'42" | 01:02'28" |
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