Lobo 2012/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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18.1 km | 01:31:32 | 05:03/km

日期: 2012-12-05 19:29 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 05'19" / 05'23" / 05'13" / 04'58" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'31" / 04'25" / 04'16" / 04'18" / 04'44" / 04'25" / 04'47" / 05'39" / 05'47" / 07'00" / 07'01" /

12月累積里程 : 328.57 km

Android 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林政賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'19"	00:11'20"
3	05'23"	00:16'43"
4	05'13"	00:21'56"
5	04'58"	00:26'54"
6	04'46"	00:31'40"
7	04'44"	00:36'24"
8	04'41"	00:41'05"
9	04'31"	00:45'36"
10	04'25"	00:50'01"
11	04'16"	00:54'17"
12	04'18"	00:58'35"
13	04'44"	01:03'19"
14	04'25"	01:07'44"
15	04'47"	01:12'31"
16	05'39"	01:18'10"
17	05'47"	01:23'57"
18	07'00"	01:30'57"
18.1	07'01"	01:31'32"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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