4.6 km | 00:21:14 | 04:36/km日期: 2019-01-02 21:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 04'55" / 04'49" / 04'38" / 04'30" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'35") | 461 / 461 |
| 2 | | 04'57" (+00'42") | 454 / 915 |
| 3 | | 04'49" (+00'34") | 459 / 1375 |
| 4 | | 04'44" (+00'29") | 459 / 1834 |
| 5 | | 04'43" (+00'28") | 456 / 2291 |
| 6 | | 04'37" (+00'22") | 465 / 2757 |
| 7 | | 04'39" (+00'24") | 458 / 3216 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 462 / 3678 |
| 9 | | 04'15" | 461 / 4140 |
| 10 | | 04'03" | 465 / 4606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'49" | 00:09'44" |
| 3 | 04'38" | 00:14'22" |
| 4 | 04'30" | 00:18'52" |
| 4.6 | 03'55" | 00:21'15" |
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