江文林 (錸德竹22) 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

1.0 km | 00:06:39 | 06:37/km

日期: 2019-01-05 05:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'54" / 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 323.16 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 10695.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 李百信和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.0	09'20"	00:06'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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