Peter Chang 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chang 台中
ID 322694

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1.0 km | 00:06:08 | 06:04/km

日期: 2018-10-13 22:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'08")

04'12"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 1.01 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 24.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何國峰和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.0	05'16"	00:06'09"

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成績 : 03:46:01

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