Kent Jiang 2019/01/05 訓練日誌

Kent Jiang 桃園
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Kent Jiang

83.1 km | 07:04:13 | 11.7 km/h

日期: 2019-01-05 07:15 - 總爬升: 618 m - 地點: 大溪-鶯歌-山豬湖公園-石門水庫環湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2729 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(43)

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哪裡沒雨哪裡去

本來要騎往台北的
騎到鶯歌吃完早餐
再騎一小段
飄起毛毛細雨
轉向往回騎
要往三坑騎
又飄起毛毛細雨
只好再轉向往
山豬湖親水生態公園騎

後來沒下雨
再往石門環湖路騎來回
回程路上順便賞楓一下

天氣實在不是很好
但能騎車就算不錯了
一個多月沒騎車
屁屁變弱了
是該好好練練了...........

1月累積里程 : 111.48 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林士程, Louis 褚和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-1.4 %
2	9.8	-0.9 %
3	18.0	1.0 %
4	24.5	-0.9 %
5	20.1	-0.2 %
6	17.1	3.0 %
7	22.1	-1.1 %
8	19.6	-1.0 %
9	18.0	1.0 %
10	21.3	-0.5 %
11	21.8	-1.0 %
12	19.7	-0.3 %
13	1.6	-0.9 %
14	7.8	-0.4 %
15	14.2	1.0 %
16	13.3	1.0 %
17	16.6	1.0 %
18	15.3	1.1 %
19	14.9	1.2 %
20	14.9	-0.6 %
21	14.8	1.3 %
22	11.0	2.6 %
23	18.3	-0.6 %
24	18.4	-0.1 %
25	14.0	1.7 %
26	12.7	1.0 %
27	17.6	2.3 %
28	15.5	2.2 %
29	14.1	-0.1 %
30	2.5	-1.0 %
31	16.9	-0.9 %
32	15.7	-0.8 %
33	12.5	-1.1 %
34	9.5	-0.8 %
35	9.5	4.0 %
36	12.4	1.6 %
37	20.0	1.3 %
38	16.4	1.0 %
39	19.0	1.0 %
40	18.8	1.0 %
41	13.5	1.1 %
42	14.0	1.0 %
43	17.4	1.0 %
44	26.3	-2.5 %
45	18.7	-0.4 %
46	16.7	1.6 %
47	13.1	1.0 %
48	4.1	5.6 %
49	9.9	5.1 %
50	4.9	6.3 %
51	7.4	5.9 %
52	12.5	4.8 %
53	12.7	5.0 %
54	21.6	-2.6 %
55	20.0	-3.7 %
56	10.7	7.4 %
57	9.8	4.2 %
58	32.7	-4.3 %
59	20.0	-3.4 %
60	10.1	3.8 %
61	9.6	3.0 %
62	21.7	-2.9 %
63	14.3	3.4 %
64	6.9	5.1 %
65	25.7	-3.4 %
66	8.7	7.7 %
67	10.5	2.7 %
68	12.5	6.0 %
69	24.7	-2.8 %
70	19.1	-3.3 %
71	31.0	-5.4 %
72	9.4	-5.5 %
73	6.5	-4.9 %
74	3.9	-1.3 %
75	18.1	-0.6 %
76	17.9	-0.3 %
77	20.2	1.8 %
78	18.1	5.0 %
79	23.8	-0.8 %
80	25.0	-0.5 %
81	25.9	-0.7 %
82	22.8	-0.7 %
83	19.9	-0.9 %
83.1	8.1	-2.0 %