Terry Liao 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Liao 新北市
ID 49013

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4.6 km | 00:42:30 | 09:19/km

日期: 2019-01-01 16:44 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'56" / 10'26" / 07'33" / 09'42" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'53" (+02'52")

992 / 992

2

10'22"

(20'11")

10'18" (+03'17")

1004 / 1997

3

07'02"

(27'13")

07'01"

1000 / 2998

4

10'18"

(37'31")

10'18" (+03'17")

998 / 3997

5

04'35"

(42'06")

08'10" (+01'09")

560 / 4557

1月累積里程 : 21.47 km

BJ4 不要問你會怕累積 : 530.2 km

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楊富傑, 井口麗子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	10'26"	00:20'22"
3	07'33"	00:27'55"
4	09'42"	00:37'37"
4.6	08'00"	00:42'06"

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