10.9 km | 00:56:30 | 05:09/km日期: 2019-01-05 06:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 07'01" / 05'24" / 05'12" / 05'13" / 05'13" / 05'02" / 05'09" / 05'03" / 05'05" / 05'01" / 03'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 05'24" | 00:12'25" |
| 3 | 05'12" | 00:17'37" |
| 4 | 05'13" | 00:22'50" |
| 5 | 05'13" | 00:28'03" |
| 6 | 05'02" | 00:33'05" |
| 7 | 05'09" | 00:38'14" |
| 8 | 05'03" | 00:43'17" |
| 9 | 05'05" | 00:48'22" |
| 10 | 05'01" | 00:53'23" |
| 10.9 | 03'17" | 00:56'30" |
留言 
