3.3 km | 00:48:03 | 14:34/km日期: 2019-01-01 07:25 - 地點: 溪頭 - 天氣: 冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'21" / 17'56" / 12'50" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'56" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+00'24") | 33 / 3033 |
5 | | 13'15" (+00'26") | 265 / 3298 |
2019第一天元旦,來溪頭,以健行到大學池,展開新的一年。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.32 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 :
494.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 17'56" | 00:31'17" |
3 | 12'50" | 00:44'07" |
3.3 | 13'11" | 00:48'03" |