林哲正 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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4.1 km | 00:22:06 | 05:25/km

日期: 2018-12-21 19:10 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4012 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'13" / 05'36" / 05'31" / 05'22" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'11"

1005 / 1005

180 / 106

2

05'39"

(10'52")

05'36" (+00'25")

1008 / 2013

182 / 97

3

05'28"

(16'20")

05'26" (+00'15")

1004 / 3018

182 / 100

4

05'25"

(21'45")

05'23" (+00'12")

1005 / 4023

181 / 102

5

00'21"

(22'06")

04'52"

71 / 4095

165 / 123

12月累積里程 : 159.96 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王志宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'36"	00:10'49"
3	05'31"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
4.1	05'34"	00:22'06"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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