蘇小意 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小意台南
ID 324293

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21.6 km | 01:47:01 | 04:57/km

日期: 2019-01-05 21:19 - 地點: 後壁 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 03'46" / 03'45" / 03'38" / 03'51" / 06'48" / 12'01" / 04'38" / 11'14" / 04'55" / 05'27" / 08'42" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'43" (+00'04")

993 / 993

2

03'49"

(07'31")

03'44" (+00'05")

1020 / 2014

3

03'38"

(11'09")

03'39"

995 / 3009

4

03'56"

(15'05")

03'53" (+00'14")

1008 / 4018

5

06'46"

(21'51")

06'47" (+03'08")

997 / 5015

展開計圈分析

台南

蘇小意

·

下班後，再衝個半馬21.60K，累累🏃‍♂️

1月累積里程 : 203.43 km

zepro SK系列-湖水綠累積 : 1754.2 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'45"	00:07'31"
3	03'38"	00:11'09"
4	03'51"	00:15'00"
5	06'48"	00:21'48"
6	12'01"	00:33'49"
7	04'38"	00:38'27"
8	11'14"	00:49'41"
9	04'55"	00:54'36"
10	05'27"	01:00'03"
11	08'42"	01:08'45"
11.6	09'58"	01:14'44"

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朋友動態

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