10.2 km | 01:23:12 | 08:08/km日期: 2019-01-07 04:36 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 14824 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'41" / 10'44" / 09'15" / 08'30" / 08'00" / 07'20" / 06'55" / 06'46" / 06'34" / 06'11" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+05'29") | 1001 / 1001 | 248 / 34 |
| 2 | | 10'43" (+04'31") | 1000 / 2001 | 165 / 56 |
| 3 | | 09'11" (+02'59") | 1006 / 3008 | 161 / 67 |
| 4 | | 08'28" (+02'16") | 1002 / 4010 | 164 / 71 |
| 5 | | 08'01" (+01'49") | 1008 / 5019 | 165 / 75 |
| 6 | | 07'15" (+01'03") | 1011 / 6030 | 167 / 82 |
| 7 | | 06'51" (+00'39") | 1009 / 7039 | 168 / 86 |
| 8 | | 06'40" (+00'28") | 1002 / 8042 | 169 / 88 |
| 9 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 9043 | 169 / 90 |
| 10 | | 06'12" | 1007 / 10051 | 169 / 95 |
| 11 | | 05'28" | 216 / 10267 | 169 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 10'44" | 00:22'25" |
| 3 | 09'15" | 00:31'40" |
| 4 | 08'30" | 00:40'10" |
| 5 | 08'00" | 00:48'10" |
| 6 | 07'20" | 00:55'30" |
| 7 | 06'55" | 01:02'25" |
| 8 | 06'46" | 01:09'11" |
| 9 | 06'34" | 01:15'45" |
| 10 | 06'11" | 01:21'56" |
| 10.2 | 05'51" | 01:23'12" |
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