3.8 km | 00:24:03 | 06:22/km日期: 2019-01-08 19:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'09" / 06'24" / 07'15" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'11") | 403 / 403 |
2 | | 01:03'13" (+58'58") | 15 / 419 |
3 | | 04'16" (+00'01") | 396 / 815 |
4 | | 37'04" (+32'49") | 27 / 842 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 1243 |
6 | | 54'38" (+50'23") | 18 / 1261 |
7 | | 04'37" (+00'22") | 403 / 1664 |
8 | | 34'39" (+30'24") | 29 / 1694 |
9 | | 04'30" (+00'15") | 399 / 2093 |
10 | | 01:08'10" (+03'55") | 14 / 2108 |
11 | | 04'25" (+00'10") | 398 / 2506 |
12 | | 01:08'42" (+04'27") | 14 / 2520 |
13 | | 04'24" (+00'09") | 399 / 2920 |
14 | | 50'16" (+46'01") | 20 / 2941 |
15 | | 04'15" | 408 / 3349 |
16 | | 01:07'31" (+03'16") | 15 / 3364 |
17 | | 04'23" (+00'08") | 407 / 3771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.79 km ![](images/shoe.png)
adidas 波士頓6-7 累積 :
4549.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'24" | 00:12'33" |
3 | 07'15" | 00:19'48" |
3.8 | 05'31" | 00:24'04" |