鳳梨鐵人（南宏） 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
ID 9421

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鳳梨鐵人（南宏）

21.9 km | 01:34:21 | 04:18/km

日期: 2014-04-27 06:26 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 03'58" / 04'01" / 04'06" / 03'54" / 04'10" / 04'18" / 04'22" / 04'15" / 04'05" / 04'07" / 04'10" / 04'06" / 04'12" / 04'13" / 04'16" / 04'18" / 04'26" / 04'20" / 04'31" / 05'04" / 04'44" / 05'27" /

基本訓練

4月累積里程 : 221.26 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

籃振平, 台南德哥和其他 10 人說推

·

李冠璋恭喜完賽!今天的狀況也很不錯喔。

2014-04-27 08:44 ·

鳳梨鐵人（南宏）謝謝Ptter！天氣超熱，除了後3k其餘狀況都不錯，哈哈

2014-04-27 12:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'01"	00:07'59"
3	04'06"	00:12'05"
4	03'54"	00:15'59"
5	04'10"	00:20'09"
6	04'18"	00:24'27"
7	04'22"	00:28'49"
8	04'15"	00:33'04"
9	04'05"	00:37'09"
10	04'07"	00:41'16"
11	04'10"	00:45'26"
12	04'06"	00:49'32"
13	04'12"	00:53'44"
14	04'13"	00:57'57"
15	04'16"	01:02'13"
16	04'18"	01:06'31"
17	04'26"	01:10'57"
18	04'20"	01:15'17"
19	04'31"	01:19'48"
20	05'04"	01:24'52"
21	04'44"	01:29'36"
21.9	05'23"	01:34'21"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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